RELEVANKAH PEMERIKSAAN KESIHATAN DI USIA MUDA?

Ramai daripada kita yang tertanya, perlukah saya menjalani pemeriksaan kesihatan, adapun saya masih muda dan tidak punyai apa-apa penyakit? Pemeriksaan kesihatan tidak hanya kepada mereka yang tua ataupun mereka yang sakit sahaja. Adalah menjadi satu pandangan yang salah sekiranya kita menganggap bahawa golongan muda tidak “disentuh” atau “immune” kepada penyakit.

Dunia hari ini mendapati bahawa kebanyakkan penyakit-penyakit yang dahulunya adalah dikenali sebagai penyakit generasi tua, dimana sekarang ini telah banyak didapati dikalangan generasi muda. Sememangnya tidaklah menjadi satu kehairanan kepada fenomena ini apabila melihat kepada cara hidup dan pemakanan kita sendiri. Sebagai contoh, Type 2 Diabetes Mellitus atau lebih kita kenali sebagai “kencing manis” dalam istilah kita, suatu masa dahulu dipercayai adalah penyakit generasi tua, tetapi sejak kebelakangan ini penyakit ini sudah menjadi satu wabak buat generasi muda mahupun generasi kanak-kanak dan remaja. Perubahan zaman dan corak kehidupan terutamanya kepada generasi muda dewasa ini menyaksikan peningkatan jumlah mereka yang dikenal-pasti (diagnosed) menghidap penyakit ini. Selain itu, Hypertension atau penyakit darah tinggi dikalangan generasi muda tidak kurang jumlahnya berbanding jumlah penghidap Type 2 Diabetes Mellitus.  Fenomena ini tidak lain hanya menambahkan lagi jumlah kematian akibat sakit jantung (heart attack/Myocardial Infarction) ataupun angin ahmar (stroke) sebelum mencecah usia 40 tahun!

Semua ini adalah berpunca daripada kehidupan dan pemakanan kita yang tidak terjaga. Makanan yang punyai banyak kandungan gula, garam dan lemak, dan kehidupan yang pasif, adalah antara faktor-faktor menyebab peningkatan statistik kepada penyakit-penyakit kepada generasi muda. Selain itu, masih lagi ada penyakit-penyakit lain yang boleh terkena pada generasi muda seperti leukemia, pelbagai kanser, lelah (asthma) dan sebagainya.

 Adalah menjadi tanggungjawab kita untuk menjaga kesihatan diri sendiri. Mulakan dengan memilih makanan yang sihat dan senaman yang mencukupi. Tidak cukup hanya dengan ini, kita perlulah juga mendapatkan pemeriksaan kesihatan lengkap daripada doktor secara berkala. Adalah dinasihatkan bagi mereka yang berusia lebih daripada 25 tahun supaya mendapatkan pemeriksaan kesihatan yang lengkap seelok-eloknya setiap setahun sekali, dan bagi mereka yang telah mencecah usia 35 tahun keatas seelok-eloknya setiap enam bulan sekali. Tidaklah ianya mengambil masa yang lama untuk melakukan pemeriksaan kesihatan ini. Tidaklah sampai sejam, mahupun tidaklah ianya sampai setengah jam pun untuk menyiapkan pemeriksaan kesihatan penuh dan juga pemeriksaan darah, tetapi manfaatnya adalah pada jangka masa yang panjang. Manfaatnya tidaklah hanya kesihatan anda terjaga, tetapi sekiranya sesuatu penyakit dikenal-pasti, tindakan dan rawatan awal boleh diambil bagi mengelakkan daripada menjadi lebih teruk atau merebak.

Sesungguhnya kesihatan itu adalah satu anugerah. Adalah menjadi tanggungjawab kita untuk menjaga anugerah ini. Tidaklah perlu kita menunggu umur kian senja untuk kita mula bertindak menjaga kesihatan kita dan melakukan pemeriksaan lengkap, mulakan sekarang sekiranya anda belum melakukannya. Sayangilah diri anda, kerana diri anda amat berharga bukan sahaja untuk anda, tetapi untuk keluarga dan masyarakat disekeliling anda.

Pemeriksaan kesihatan lengkap termasuk pemeriksaan keatas –

1. Tekanan darah (blood pressure)
2. Sistem jantung dan saluran darah (cardiovascular)
3. Sistem paru-paru dan pernafasan (respiratory)
4. Sistem penghadaman dan abdomen (gastrointestinal)
5. Pemeriksaan payu dara – untuk wanita
6. Kandungan gula darah (Fasting blood glucose) – test darah
7. Kandungan lemak darah (Fasting blood lipid profile) – test darah
8. Kandungan hemoglobin dalam darah – test darah
9. Fungsi hati (liver function test) – test darah
10. Fungsi buah pinggang (renal function test) – test darah
11. Kandungan electrolides – test darah
12. Status vaccination – i.e. hepatitis B & C
13. xray paru-paru (berkemungkinan)

Senarai diatas hanyalah cadangan sahaja, berkemungkinan anda tidak memerlukan kesemuanya, berkemungkinan juga anda perlukan beberapa lagi tambahan kepada senarai diatas, bergantung kepada saranan daripada doktor anda.

Disediakah oleh:

Dr Shaiful Aizad Shafie, MBBS (Monash, Australia)

ISMA Australia

credit: http://www.ismaaustralia.com

CINTAI DUNIA

Hidup bermasyarakat atau berorganisasi akan rosak sekiranya mempunyai penyakit cinta dunia. Penyakit cintakan dunia adalah penyakit hati manusia iaitu hasad, riak dan ujub (bangga diri).

Sikap ini buruk kalau diamalkan akan merosakkan dan menjahanamkan perjalanan masyarakat dan organisasi.

Lihat sahaja dengan mata kepala sendiri apabila ahli masyarakat mempunyai sikap dengki. Cuba menghalang kawan sendiri atau orang lain tidak dapat nikmat itu lagi walaupun dia sendiri tidak mendapatkannya.

Riak juga amat bahaya. Sikap yang tersembunyi dengan niat menunjuk-nunjuk apa yang dilakukannya kepada umum.

Ujub adalah sikap syok sendiri yang hanya melihat diri sendiri betul dan memperlekehkan orang lain. Kalau syok sendiri dengan seseorang tak apa tetapi syok sendiri kita adalah terbaik memang membawa padah. Penyakit ini hanya nampak keaiban orang lain tetapi gagal melihat keaiban sendiri.

Marilah kita mencontohi akhlak Rasulullah SAW yang sangat hebat itu. InshaAllah.

Ya Allah, jauhilah hati kami cinta dunia. Amin

KHUSYUK SOLAT

Apa maksud khusyuk? Khusyuk diertikan sebagai beribadat dengan tenang dan merendah diri, merasa hina dina di hadapan Allah SWT. Penuh tumpuan hati ingatan hanya terhadapnya. Orang khusyuk dalam solat, anggota tubuh tidak akan bergoyang di luar tuntutan kaifiat, tangan tidak bergerak menggaru-garu atau membetulkan pakaian.

Sabda Rasulullah SAW: “Jika seseorang itu khusyuk, maka anggota tubuhnya turut khusyuk sama”

Menghadirkan khusyuk dalam solat itu kewajipan bagi orang-orang yang beriman, kerana ketika solat ingatan mesti tertumpu kepada Allah SWT semata sebagaimana ditegaskan oleh firmanya yang bermaksud: “Sesungguhnya Aku ini adalah Allah, tiada Tuhan selain Aku, maka sembahlah Aku dan dirikan lah solat untuk mengingati Aku.” (Surah Toha ayat 14)

Khusyuk mampu dilakukan oleh manusia dengan mengikuti beberapa syarat kerana Allah SWT tidak akan mewajibkan sesuatu syariat di luar kemampuan manusia sebagaimana janji Allah SWT dalam al-Quran yang bermaksud:” Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kemampuannya”. (Surah al-Baqarah ayat 286)

Langkah pertama untuk mencapai khusyuk mesti mengetahui makna setiap ucapan atau bacaan dalam solat. Khusyuk tidak mungkin tercapai jika tidak mengetahui makna maksud ucapan dalam solat sebaliknya akan terjerumus ke lembah lalai.

Langkah kedua untuk khusyuk solat ialah menjaga segala makan minum yang halal serta pakaian dan tempat tinggal hanya dari sumber yang halal. Allah SWT reda jika hambanya membataskan diri dengan makan minum yang halal dan pakaian serta tempat tinggal daripada sumber yang halal. Makan minum yang tidak halal adalah barang busuk yang dibenci oleh Allah SWT dan malaikat Nya. Tuhan akan menjauhi jika manusia diselubungi perkara yang haram, apabila Tuhan menjauhi daripada manusia sebegitu maka syaitan lah yang akan mendekatinya.

Tidak mungkin khusyuk dapat dicapai dalam situasi syaitan sebagai pendamping manusia itu, jika mereka solat pun pasti tiada zikrullah. Dilihat dari segi zahirnya bahawa ingat kepada Allah SWT ketika mendirikan solat itu adalah wajib apabila tiada ingat Allah SWT bererti mereka telah meninggalkan perkara wajib. Barang siapa yang lalai dalam solatnya, maka bagaimana hendak dikatakan bahawa orang itu mendirikan solat kerana Allah SWT? Inilah solat yang tidak dimakbulkan oleh Allah SWT.

Sifat lali adalah ditegah dan dibenci oleh Allah SWT sebagaimana ditegaskan firmanya bermaksud: “Dan janganlah kamu termasuk orang-orang yang lalai.” (Surah A’raaf ayat 205). Jelaslah hukum lalai dalam solat itu hukumnya haram tidak dimakbulkan oleh Allah SWT.

Setiap orang sewajarnya merenung dan meneliti solat masing-masing. Sebanyak mana ingatannya kepada Allah SWT dan sebanyak mana pula lali kepadanya. Ingat dan lali adalah kerja hati yang tidak diketahui oleh sesiapa kecuali Allah SWT dan diri sendiri. Jika lebih banyak ingat kepada Allah SWT ketika mendirikan soalt, mudah-mudahan lebih banyak solat dimakbulkan.