MAKAN

Makan. 

Sebut je nak makan apa. Nampak perkara mudah tapi ianya SERIUS kerana memberi kesan kepada diri kita. Sebab makan ini akan menjadikan orang tu cergas atau tidak pada masa hadapan. 

Kajian menyatakan, kecerdasan permakanan anak-anak menentukan kepada kepintaran dalam pembelajaran. Maka, ibubapa perlu mengetahui jenis-jenis makan diberikan atau mengamalkan gizi permakanan anak-anak agar kekal cergas dan tidak obesity. Sebab itu, sekolah mewajibkan pelajar menyertai sukan (PJ) 3 kali seminggu untuk mengekalkan kecerdasan.

Contoh remaja tidak perlu berlebihan makanan manis atau berlemak seperti kerepek, gula-gula, kek, biskut dan minuman bergas kerana mengandungi tinggi kalori dan sedikit nutrient.

Untuk menjadikan calon isteri dan seterusnya ibu, satu bonus mempunyai pengetahuan permakanan dan kemahiran memasak seperti kira kalori, jenis-jenis makanan sihat dan perancangan memasak keluarga agar keluarga tersayang terus sihat dan kekal handsome. huhu

Love u